怎样调节我的“坏脾气”？

 　　常言道，“脾气人人有，发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。”日子中爱发脾气的人，往往没有好分缘，真是伤人又伤己。人在工作多、压力大的时分，容易发生焦虑心情，若不能良好化解，就很可能以不合理的形式向外宣泄。

　　1、 同样一件事，换一个角度考虑，就会有不同的感触和心情

　　大都的烦恼，都是因“人”而起。或许你会想，没有这个人，就不会造成那件事，人烦人，最烦人。

　　当遇见烦心事时，对事不对人，就事论事，理性分析工作的利害，学会换位考虑，多为别人着想，一起评论解决问题的办法，这样，许多工作都能顺利完成。

　　2、在气愤时少说话，让自己先坚持镇定

　　“人在愤恨的那一瞬间智商为0，一分钟后恢复正常。”

　　其实，许多时分，你只要先管好自己的嘴，在气愤时坚持沉默，让自己的愤恨指数下降，镇定下来再去考虑问题，就会发现工作没那么杂乱。

　　3、 去靠近正能量的人

　　研讨标明，心情是会传染的，负面心情如此，活跃心情亦如此。你的美好感很大程度取决于与你相关的人是否也美好。

　　假如周围人是郁闷的，则自己也容易变得郁闷。但是你能够从身边那些美好的人身上“感染”美好。所以，多靠近活跃达观的人，调查他们平日为人处世的方法，多与他们交流，你想问题的思想会更活跃，脾气自然会改善。

　　有时分，不是你脾气欠好，只是太累了。这时分，要学会给自己解压、调理心情，坚持良好的日子习惯和作息规则。在很忙的情况下，也要留意劳逸结合，放松心情，不仅有利于进步工作效率，也能让自己更适意。所以，善待自己、照顾好自己是坚持良好心情的前提哦。