女性如何正确处理愤怒情绪

 　　不论是气愤仍是开心高兴，不论是高兴仍是愤恨，这在心理健康学傍边都是归于比较正常的情绪，因此有的人脾气就很好，有的人脾气就很火爆。特别是一些女性，总是愿意发脾气，显得比较愤恨，那么如何正确处理愤恨情绪呢?

　　1、以为自己是对的

　　解决方法：承受你自己和其他人都是不完美的现实，不要过度挑剔。

　　2、迁怒于他人

　　解决方法：问问你自己究竟是对谁气愤。寻求其他人的支持，直接面临引起你愤恨的来历。

　　3、分明气愤却又刻意压抑

　　解决方法：了解气愤是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

　　4、呈现冲动行为

　　解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或许付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

　　5、误解他人

　　解决方法：注意自己每天花了多少精力在揣测他人的主意。你要了解，除非你开口问，不然你不会知道他人的主意。同样地，除非你开口，不然他人也不会知道你在想什么。

　　综上所述，小编主张女性们在处理自己不良情绪的时分，一定要记住一句话，三思而后行。有的时分该气愤的确要气愤，可是不应气愤的时分千万不要想入非非让自己气愤。气大伤身啊!如果因为气愤而患病，很不划算的。