父母怎么帮助孩子戒烟

 　　据科学实验证明，长期吸烟，烟草中的尼古丁会加速人死亡率，吸烟不光损害人体健康，并且对社会和身边人发生不良的影响。如今吸烟呈现低龄化，许多未成年的孩子因一时猎奇而沾染上烟瘾，这让父母深感不安和苦恼。面对孩子吸烟成瘾，父母怎么协助孩子戒烟?

　　家长一马当先不吸烟

　　爸爸要一马当先，坚持不在儿子面前抽烟，不给儿子提供吸烟和买烟的时机，尽量让他不受吸烟成瘾的人的影响。

　　注重但不能苛责

　　孩子吸烟，家长要注重起来，不能作为一件小事来看待，但也不能责怪孩子，或许打骂孩子，要告知孩子吸烟的损害，小孩子还太小更不能吸烟。

　　从行为上协助儿子戒烟

　　爸妈要有心思准备，戒烟不是一蹴而就的，需要一个过程，会重复。儿子只需有了戒烟的意识，就一定要多多鼓舞。哪怕有一点儿前进，都要及时地肯定、鼓舞，增强活跃的新行为代替消极的旧行为的愉悦感和成就感。

　　让孩子不要触摸社会上的清闲人员

　　孩子吸烟很多情况下是猎奇心引起的，受到社会上清闲人员的挑唆或引诱，说男子汉就应该吸烟，不吸烟就会让人瞧不起等等，孩子不能辨别是非，就开始了吸烟的行为，所以预防很重要，多重视孩子交往的人群，朋友都是什么样的人。

　　从根本上解除儿子对烟草的心思依靠

　　改进家庭教育方式，关心儿子的心思动态、合理满意儿子巴望老练的心思需求，经过大人对儿子的尊重来弥补儿子成人感的不满意、协助儿子认识到真正的老练乃是心智的完善和品格的健全。教给儿子一些开释压力等心思保健的知识和方法，逐步脱节对香烟的精神依靠。

　　引导儿子充分意识到吸烟的损害

　　爸妈应以相等、尊重的情绪，引导儿子领悟吸烟带给自己和周围人群的损害，调集儿子戒烟的主观能动性，增强自身抵御才能，将他律变为自律，自觉远离香烟的损害。告知儿子烟草中含有几百种有害物质，青少年各器官尚未发育老练，容易吸收这些有毒物质，以致逐渐摧残身体，抽烟也会使身边的人健康受损。

　　控制周边环境

　　许多人吸烟往往同一定的日子、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法防止这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜爱抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖块之类的东西来代替。从前美国总统里根便是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量防止。当他人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只需情绪诚恳坚决，他人一般不会强行敬烟。