分手了还能做朋友吗

来源：深圳优眠心理咨询中心时间：2018-04-17 14:29:14

　　分手了，真的能不苦楚吗?实际上假设真的在这段爱情中有所投入也有所收成，不可能毫无感触的就承受了这样的成果。苦楚和哀痛是必然会阅历的，怎么才干走出失恋的暗影让自己不那么苦楚呢?深科心理健康咨询中心婚姻情感心思咨询专家为您专业解读：分手了还能做朋友吗?

婚姻情感

　　【深科心理健康咨询中心婚姻情感心思咨询师解读】：

　　分手后许多人都会陷入哀痛、苦楚的心境状态下，一段联系的完毕带给咱们巨大的撕裂感和丧失感必需求阅历很长时间才干够平复。假设您暂时还不能面临这些激烈的情绪，您能够试着这样做：

　　1.找一个安静的当地，让自己坐下来，先放松一下，做几个深呼吸。闭上眼睛，在脑子里看到对方，对对方说以下的话:“咱们曾经有一段时间在一起，现在完毕了。在那段时间里，你给我许多，谢谢你。我会把对我有用的保存下来，让我今后活得更好，我用这个方式来表明对你的感谢。”“在那段时间里，我也为你做了我能够做的，期望你也会珍惜。”

　　“现在咱们的联系现已完毕，我让你完全回来你自己的人生，因而我也能够完全回来我自己的人生建立更好的未来。我祝愿你，也请你祝愿我。”

　　2. 假设你们有孩子，还能够加上以下的话:“你永远都是(孩子名字)的爸爸/妈妈，就如我永远都是他的爸爸/妈妈相同。不管什么事都不能改动这点，也不能改动咱们对孩子的爱。我会尊重你在孩子心中的位置，也期望你会尊重我在孩子心中的位置。我会做全部我能够做的工作好让孩子成长得更好，我相信你也会为孩子做一切你能够做的。”

　　假设这个方法的效果不明显，你便需求反省一下，对现已分手一方的爱情里边，是否有很大的一部分其实是你对你爸爸妈妈的需求。对爸爸妈妈的需求只能从解决与爸爸妈妈联系(承受爸爸妈妈)之中得到满足。在另一个人里边找寻自己的爸爸妈妈，是不会成功的。

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